אלפי אנשים עוברים ניתוח להחלפת מפרק הברך, ניתוח בו מוחחלף המפרק הטבעי במפרק מלאכותי. לאחר הניתוח מחכה למטופלים החלמה ארוכה, הכוללת פיזיותרפיה ופעילות פיזית אינטנסיבית. ככל שהחזרה ללתפקוד רגיל מהירה יותר, כך הסיכויים של המטופל להיקלע לסיבוכים קטנים וכך גדלים…

כואבות לכם הברכיים בזמן נהיגה? האם אתם נוהגים במשך שעות רבות? במחקרים שבוצעו נמצא כי אכן קיים קשר בין כאבי ברכיים לבין נהיגה ממושכת. כמובן שעל מנת לדעת מה מקור הכאבים, חשוב להיבדק אצל רופא, אך בדרך כלל, הכאבים יתרכזו באזור…

אם אתם חשים כאבים בברכיים כאשר אתם מיישרים את הרגליים שלכם, ייתכן מאוד כי יש לכם בעיה ברצועות הצולבות בברך. לברך ארבע רצועות עיקריות התומכות בה ומקבעות אותה: תפקיד הרצועה הצולבת קדמית והרצועה הצולבת אחורית הוא למנוע מעצמות הברך להיות…

האם גם לכם כואבות הברכיים כאשר אתם קמים משינה? זה לא נעים להתחיל את היום ב"רגל שמאל" והכאבים הללו בהחלט יכולים להרוס לנו את כל היום ולפגוע בתפקוד היומיומי שלנו. מה בכלל הסיבות לכך שאנחנו קמים בבוקר עם כאבי ברכיים?…

האם אתם עובדים בעבודה הכרוכה במאמץ פיזי ממושך וקבוע כגון: סבלות, הובלה, משלוחים וכו'? אם כן, אז ייתכן מאד שכאבי הברכיים שלכם נובעים כתוצאה מהמאמץ הפיזי הגדול המופעל עליהם. הברך הוא המפרק הגדול ביותר בגוף האדם, ולמרות זאת, הוא מוגבל…

האם יתכן שהקרע שיש לכם ברצועה הצולבת נגרם בעקבות משחק כדורסל? יתכן מאוד שכן. קרע ברצועה הצולבת הקדמית היא הפציעה הנפוצה ביותר בקרב שחקני כדורסל, וזאת לאור הקפיצות והתנועות הסיבוביות הרבות ששחקני כדורסל נדרשים לבצע בעת המשחק. רק כדי לסבר…

אנשים רבים אוהבים ללכת להתאמן בחדר כושר, אך אימון לא מבוקר וללא פיקוח של מאמן עלול לגרום לפציעות ולכאבי ברכיים. יש סיבות רבות לפציעות בחדר כושר, ועם קצת תשומת לב תוכלו להמשיך וליהנות בלי לפגוע בגופכם. הסיבות העיקריות לכאבי ברכיים…

האם כאשר אתם מבצעים סקוואטים אתם מרגישים קליקים, קנאקים או רעשים מהברכיים שלכם? אם עניתן "כן" אז כנראה שאתם לא מבצעים סווקאטים בצורה נכונה. אחד המיתוסים הכי נפוצים שקיימים לגבי סקוואטים הוא שהם מזיקים לברכיים, אך תופתעו לגלות כי ההיפך…

האם אתם אוהבים שיעורי ספינינג אבל חוששים שהם גורמים לכם לכאבי ברכיים? ייתכן וזו הסיבה לכאבים שאתם חשים, אך כדי להפריך את המיתוס, ספינינג נחשב דווקא כפעילות אירובית בטוחה ביחס לריצה, למשל. ובכל זאת, אתם בהחלט יכולים לגרום לעצמכם נזק…

האם אתם חשים כאבים בברכיים אחרי שאתם משחקים כדורגל ואתם לא יודעים למה? חשוב שתדעו שבכל פעם שאתם הולכים, רצים או עומדים על הרגליים, אתם מפעילים עומס רב על המפרקים שלכם. משחק כדורגל מפעיל עליהם אף יותר לחץ מכיוון שהוא…